7.3 km | 00:41:56 | 05:42/km日期: 2015-11-02 20:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 08'39" / 16'12" / 08'31" / 07'30" / 06'45" / 05'31" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+01'17") | 349 / 7349 |
本來只是緩跑個幾k排乳酸，結果和小帥黑跟新竹強的亞索八百我也跟著跑！最後再來個赤足跑兩圈完全來亂的
！XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'39" | 00:15'17" |
| 3 | 16'12" | 00:31'29" |
| 4 | 08'31" | 00:40'00" |
| 5 | 07'30" | 00:47'30" |
| 6 | 06'45" | 00:54'15" |
| 7 | 05'31" | 00:59'46" |
| 7.3 | 05'37" | 01:01'44" |
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