Sung-yu Chang 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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4.0 km | 00:30:02 | 07:30/km

日期: 2015-11-02 20:35 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'29" / 07'17" / 07'23" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'28" (+00'11")

1002 / 1002

2

07'16"

(14'45")

07'17"

997 / 1999

3

07'24"

(22'09")

07'20" (+00'03")

1008 / 3008

4

07'53"

(30'02")

07'58" (+00'41")

988 / 3996

11月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 2 累積 : 822.7 km

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胡忠延和王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'17"	00:14'46"
3	07'23"	00:22'09"
4.0	07'54"	00:30'02"

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