Richard Wu 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Wu 台北市
ID 115439

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3.2 km | 00:15:03 | 04:46/km

日期: 2015-11-04 06:30 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 2746 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'51" / 04'43" / 04'47" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'49" (+00'07")

1005 / 1005

182 / 113

2

04'43"

(09'34")

04'42"

1000 / 2006

182 / 116

3

04'47"

(14'21")

04'45" (+00'03")

1003 / 3009

182 / 114

4

00'42"

(15'03")

04'32"

154 / 3164

182 / 120

11月累積里程 : 169.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭8, smke 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'43"	00:09'34"
3	04'47"	00:14'21"
3.2	04'32"	00:15'03"

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