6.4 km | 00:38:04 | 05:55/km日期: 2015-11-03 06:05 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 07'09" / 06'33" / 06'18" / 05'53" / 05'31" / 04'45" / 04'36" /
基本訓練
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慢慢跑
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Imagine Dragons -- Radioactive
Sixx:A.M. -- Tomorrow
Maroon 5 -- Animals
Eminem ft. Rihanna -- Love the Way You Lie
Fall Out Boy -- Centuries
Fall Out Boy -- The Take Over, The Breaks Over
ONE OK ROCK -- Wherever you are
Thousand Foot Krutch -- Be Somebody
李千娜 -- 心花開
YUI -- Again
11月累積里程 :
141.95 km 
ASICS GEL VOLT 33 2 累積 :
248.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'33" | 00:13'42" |
| 3 | 06'18" | 00:20'00" |
| 4 | 05'53" | 00:25'53" |
| 5 | 05'31" | 00:31'24" |
| 6 | 04'45" | 00:36'09" |
| 6.4 | 04'35" | 00:38'05" |
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