jimcmhuang 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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13.5 km | 01:35:26 | 07:05/km

日期: 2022-12-08 07:20 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 08'43" / 08'20" / 07'54" / 07'07" / 06'37" / 08'14" / 06'57" / 06'21" / 06'58" / 06'38" / 06'02" / 05'44" / 06'51" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'49"

(01:01'49")

07'28" (+00'32")

8270 / 8270

2

11'47"

(01:13'37")

06'56"

1699 / 9970

3

21'49"

(01:35'26")

06'16"

3482 / 13453

12月累積里程 : 359.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'20"	00:17'03"
3	07'54"	00:24'57"
4	07'07"	00:32'04"
5	06'37"	00:38'41"
6	08'14"	00:46'55"
7	06'57"	00:53'52"
8	06'21"	01:00'13"
9	06'58"	01:07'11"
10	06'38"	01:13'49"
11	06'02"	01:19'51"
12	05'44"	01:25'35"
13	06'51"	01:32'26"
13.5	06'41"	01:35'28"

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