葉正安 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:36:01 | 06:48/km

日期: 2015-11-05 07:40 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 07'40" / 06'44" / 07'00" / 06'37" / 06'21" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'24")

06'43" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'24")

06'59" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'00")

06'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'21"

(34'22")

06'21"

1000 / 5000

6

01'39"

(36'01")

05'43"

288 / 5288

11月累積里程 : 128.94 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jessica, 向前和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'44"	00:14'24"
3	07'00"	00:21'24"
4	06'37"	00:28'01"
5	06'21"	00:34'22"
5.3	05'46"	00:36'02"

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