Chienchi Hsu(建稷) 2013/07/01 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
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Chienchi Hsu(建稷)

10.4 km | 00:54:42 | 05:15/km

日期: 2013-07-01 22:09 - 地點: 家附近 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'52" / 04'50" / 06'05" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 04'57" / 04'51" /

夏日路跑毅力真重要…4K補水後差點放棄走回家。(七月份開張了~~，這個月重點為目標體重達標，自己打氣加油囉)

7月累積里程 : 142.81 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'52"	00:15'12"
4	04'50"	00:20'02"
5	06'05"	00:26'07"
6	05'28"	00:31'35"
7	05'31"	00:37'06"
8	05'22"	00:42'28"
9	05'17"	00:47'45"
10	04'57"	00:52'42"
10.4	04'50"	00:54'42"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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