7.2 km | 00:32:08 | 04:29/km日期: 2022-12-16 18:38 - 地點: 林園高中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'49" / 04'38" / 04'34" / 04'29" / 04'29" / 04'17" / 04'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 161 / 7161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'38" | 00:09'27" |
| 3 | 04'34" | 00:14'01" |
| 4 | 04'29" | 00:18'30" |
| 5 | 04'29" | 00:22'59" |
| 6 | 04'17" | 00:27'16" |
| 7 | 04'13" | 00:31'29" |
| 7.2 | 04'07" | 00:32'09" |
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