Ken0830 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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半馬 | 02:27:01 | 06:58/km | 第13半馬

第四屆臺東好米盃。2015池上伯朗大道公益馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:27:01
總名次	294 / 872
分組名次	95 / 226
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+01'43")

01:03'59"

10 km

(01:03'59")

00:31'08"

15 km

(01:35'37")

00:31'38" (+00'30")

01:09'47" (+05'48")

20 km

(02:13'46")

00:38'09" (+07'01")

Finish

(02:27:01)

日期: 2015-11-08 07:06 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 21408 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+00'26")

1009 / 1009

170 / 92

2

06'26"

(12'49")

06'24" (+00'31")

1004 / 2014

170 / 91

3

06'49"

(19'38")

06'48" (+00'55")

1002 / 3016

163 / 89

4

06'24"

(26'02")

06'22" (+00'29")

1004 / 4021

173 / 90

5

06'56"

(32'58")

06'53" (+01'00")

1005 / 5026

147 / 98

展開計圈分析

11月累積里程 : 105.72 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 朱國章和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'30"	00:12'49"
3	06'46"	00:19'35"
4	06'20"	00:25'55"
5	06'56"	00:32'51"
6	06'26"	00:39'17"
7	06'06"	00:45'23"
8	05'58"	00:51'21"
9	06'31"	00:57'52"
10	06'07"	01:03'59"
11	05'53"	01:09'52"
12	06'18"	01:16'10"
13	06'09"	01:22'19"
14	06'35"	01:28'54"
15	06'43"	01:35'37"
16	07'12"	01:42'49"
17	06'32"	01:49'21"
18	07'58"	01:57'19"
19	08'18"	02:05'37"
20	08'09"	02:13'46"
21	08'10"	02:21'56"
21.2	09'45"	02:23'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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