黃繼德 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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4.0 km | 00:27:16 | 06:44/km

日期: 2015-11-15 07:59 - 地點: 金山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'20" / 07'24" / 06'20" / 05'56" / 06'40" /

高雄

黃繼德

·

起跑前熱身:終點~第8棒集合點

11月累積里程 : 189.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭伯, 阿立和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'24"	00:14'44"
3	06'20"	00:21'04"
4	05'56"	00:27'00"
4.0	06'15"	00:27'16"

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