4.4 km | 00:30:21 | 06:50/km日期: 2022-12-28 19:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 07'19" / 06'47" / 06'47" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 232 / 232 |
| 2 | | 06'35" (+00'12") | 232 / 465 |
| 3 | | 06'43" (+00'20") | 228 / 693 |
| 4 | | 06'48" (+00'25") | 230 / 924 |
| 5 | | 06'31" (+00'08") | 233 / 1158 |
| 6 | | 07'14" (+00'51") | 467 / 1625 |
| 7 | | 07'48" (+01'25") | 227 / 1853 |
| 8 | | 07'22" (+00'59") | 242 / 2095 |
| 9 | | 06'37" (+00'14") | 221 / 2317 |
| 10 | | 06'47" (+00'24") | 234 / 2552 |
| 11 | | 06'44" (+00'21") | 236 / 2788 |
| 12 | | 06'49" (+00'26") | 233 / 3021 |
| 13 | | 06'36" (+00'13") | 232 / 3254 |
| 14 | | 06'47" (+00'24") | 232 / 3486 |
| 15 | | 06'59" (+00'36") | 237 / 3724 |
| 16 | | 06'47" (+00'24") | 237 / 3962 |
| 17 | | 06'57" (+00'34") | 234 / 4197 |
| 18 | | 06'16" | 237 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'19" | 00:13'55" |
| 3 | 06'47" | 00:20'42" |
| 4 | 06'47" | 00:27'29" |
| 4.4 | 06'35" | 00:30'21" |
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