Shuo 碩 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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7.0 km | 00:41:05 | 05:53/km

日期: 2022-12-20 18:41 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 07'42" / 04'56" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 05'50" / 05'29" /

下班輕鬆小慢跑~

12月累積里程 : 273.17 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	04'56"	00:12'38"
3	05'44"	00:18'22"
4	05'48"	00:24'10"
5	05'42"	00:29'52"
6	05'50"	00:35'42"
7.0	05'29"	00:41'05"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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