阿助 2012/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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14.0 km | 01:18:39 | 05:36/km

日期: 2012-05-29 18:15 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'02" / 05'32" / 05'51" / 05'38" / 05'03" / 06'16" / 06'52" / 04'55" / 05'03" / 05'32" / 05'39" / 05'58" / 05'27" / 08'20" /

5月累積里程 : 222.48 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'02"	00:10'50"
3	05'32"	00:16'22"
4	05'51"	00:22'13"
5	05'38"	00:27'51"
6	05'03"	00:32'54"
7	06'16"	00:39'10"
8	06'52"	00:46'02"
9	04'55"	00:50'57"
10	05'03"	00:56'00"
11	05'32"	01:01'32"
12	05'39"	01:07'11"
13	05'58"	01:13'09"
14	05'27"	01:18'36"
14.0	07'56"	01:18'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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