Bryan Hsieh 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2015-11-10 19:03 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4530 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 04'51" / 04'48" / 05'07" / 05'05" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'15")

1004 / 1004

176 / 111

2

04'51"

(09'56")

04'49" (+00'01")

1003 / 2008

183 / 113

3

04'48"

(14'44")

04'48"

1000 / 3008

182 / 113

4

05'10"

(19'54")

05'07" (+00'19")

1008 / 4016

181 / 107

5

05'04"

(24'58")

05'02" (+00'14")

1003 / 5020

182 / 108

11月累積里程 : 146.97 km

Vibram FiveFingers SeeYa LS 累積 : 19.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳煒傑, Chun-Ming Yu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'51"	00:09'56"
3	04'48"	00:14'44"
4	05'07"	00:19'51"
5	05'05"	00:24'56"
5.0	17'32"	00:25'00"

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