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小郭
苗栗
ID 17936
1 位追隨者
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小郭
187.0 km
|
10:57:16
|
17.1 km/h
日期:
2015-11-18 05:51
-
總爬升:
1383 m
-
踏頻:
65
-
卡路里:
5997 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
11月累積里程 :
315.19 km
Merida Crossway 300
TCX 上傳
| 8 years ago
洪大尾
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
1.0 %
2
20.0
1.1 %
3
20.1
1.3 %
4
20.0
1.1 %
5
18.5
2.2 %
6
18.7
2.0 %
7
19.9
1.8 %
8
19.6
1.4 %
9
17.6
1.6 %
10
16.1
2.0 %
11
15.8
3.2 %
12
30.5
1.0 %
13
25.9
3.0 %
14
25.7
-1.0 %
15
24.3
1.3 %
16
25.7
3.2 %
17
13.8
4.2 %
18
13.2
-0.6 %
19
17.2
2.0 %
20
16.4
3.0 %
21
22.1
2.8 %
22
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-1.3 %
23
31.3
-0.4 %
24
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1.8 %
25
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1.1 %
26
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3.0 %
27
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2.2 %
28
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2.1 %
29
19.6
1.4 %
30
20.8
-0.2 %
31
19.9
1.1 %
32
19.7
1.7 %
33
19.7
1.4 %
34
19.3
1.7 %
35
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1.8 %
36
7.2
1.4 %
37
3.4
1.4 %
38
19.9
1.1 %
39
12.6
1.0 %
40
20.0
1.4 %
41
20.3
2.0 %
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2.0 %
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45
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20.9
2.6 %
47
22.8
2.6 %
48
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1.9 %
49
12.7
4.8 %
50
9.1
7.0 %
51
8.6
6.4 %
52
18.3
2.0 %
53
11.9
5.5 %
54
9.2
6.2 %
55
9.3
6.2 %
56
6.4
-4.4 %
57
42.4
-6.0 %
58
40.0
-6.4 %
59
41.4
-5.9 %
60
38.3
-7.6 %
61
40.9
-4.5 %
62
35.3
-2.9 %
63
37.5
-5.4 %
64
26.5
-2.9 %
65
37.1
-4.1 %
66
29.0
-1.4 %
67
31.0
-1.4 %
68
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-2.9 %
69
25.4
4.7 %
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24.3
-2.1 %
71
36.7
-2.9 %
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-1.3 %
73
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2.3 %
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-2.4 %
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-3.0 %
76
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-0.5 %
77
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-1.0 %
78
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-0.8 %
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-0.9 %
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-0.9 %
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3.9 %
89
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-1.6 %
90
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-1.4 %
91
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-2.0 %
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-0.5 %
97
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-0.6 %
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-0.5 %
99
23.5
3.0 %
100
28.3
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9.6
3.0 %
102
12.0
5.3 %
103
9.6
6.4 %
104
8.7
6.1 %
105
5.9
8.3 %
106
8.7
4.2 %
107
25.9
-0.7 %
108
17.1
5.2 %
109
2.5
-1.5 %
110
11.9
-1.2 %
111
36.7
-2.7 %
112
30.3
-2.2 %
113
37.1
-4.1 %
114
42.9
-4.0 %
115
21.1
-2.9 %
116
21.7
1.3 %
117
16.8
1.5 %
118
30.5
-3.0 %
119
14.5
4.0 %
120
22.6
-2.6 %
121
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-2.0 %
122
8.6
1.4 %
123
25.4
-0.8 %
124
20.0
4.2 %
125
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-4.4 %
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35.0
-4.2 %
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33.3
-4.2 %
129
35.3
-4.2 %
130
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-2.2 %
131
13.8
-0.9 %
132
6.8
1.5 %
133
17.7
3.0 %
134
15.7
-0.9 %
135
21.1
-0.2 %
136
18.5
-0.7 %
137
22.4
-0.6 %
138
20.8
-0.6 %
139
19.0
-0.6 %
140
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-0.7 %
141
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-0.4 %
142
20.0
-0.7 %
143
20.2
-0.2 %
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5.0
-0.4 %
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1.0 %
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24.7
1.7 %
150
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-1.1 %
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23.2
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-0.2 %
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24.0
-0.3 %
154
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1.5 %
155
21.1
-0.3 %
156
9.0
-0.2 %
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-0.3 %
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1.0 %
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24.5
0.0 %
161
24.2
-0.1 %
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20.0
-0.2 %
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22.8
-0.2 %
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24.3
-0.4 %
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24.3
1.0 %
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1.0 %
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7.5
1.0 %
168
19.0
2.0 %
169
20.5
-0.1 %
170
22.0
-1.2 %
171
16.9
-0.2 %
172
22.0
-0.1 %
173
18.7
-0.4 %
174
20.7
-0.8 %
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21.3
-0.2 %
176
8.4
1.0 %
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1.0 %
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21.7
-0.8 %
180
21.8
-0.4 %
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17.4
-0.4 %
182
19.3
1.3 %
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20.3
1.5 %
184
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1.1 %
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17.5
-1.2 %
186
11.7
2.0 %
187
14.9
1.1 %
187.0
2.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
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Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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Piko Chiu
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21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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187.0 km | 10:57:16 | 17.1 km/h
Merida Crossway 300 
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