珊迪「Annie」 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

5.3 km | 00:26:38 | 04:59/km

日期: 2015-11-16 19:37 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 悶熱天 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'59" / 05'10" / 04'54" / 04'38" /

基本訓練
鐵汗團團練，美津濃接力賽後恢復跑

11月累積里程 : 232.74 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉靜嶽, 陳宗聖和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'59"	00:15'03"
4	05'10"	00:20'13"
5	04'54"	00:25'07"
5.3	04'39"	00:26'39"

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