kjlin 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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15.4 km | 01:16:14 | 12.1 km/h

日期: 2015-11-15 10:35 - 地點: 華江福和 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 826 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1864 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

12.46 (-0.83)

1000 / 1000

19 / 1042

2

05'06"

(09'56")

11.80 (-1.48)

1002 / 2003

14 / 1392

3

04'48"

(14'44")

12.54 (-0.74)

1003 / 3006

10 / 2090

4

04'47"

(19'31")

12.59 (-0.70)

1000 / 4006

4 / 4545

5

04'47"

(24'18")

12.63 (-0.65)

1003 / 5010

1 / 12545

展開計圈分析

遛毛妹.慢慢騎

11月累積里程 : 94.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

廖泳興, Eric Yeh 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-2.8 %
2	11.8	2.0 %
3	12.5	-1.4 %
4	12.5	4.7 %
5	12.5	-1.7 %
6	12.1	6.4 %
7	12.3	1.8 %
8	12.3	-1.6 %
9	12.5	2.5 %
10	11.9	1.7 %
11	12.7	-0.9 %
12	11.8	-0.9 %
13	12.3	3.0 %
14	13.2	-1.3 %
15	12.1	3.2 %
15.4	7.5	-2.8 %

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