Fred Wang 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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4.8 km | 00:28:51 | 06:02/km

日期: 2015-11-15 17:15 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'37" / 04'50" / 06'22" / 05'46" / 06'08" /

中午和南部上來的跑友開心吃飯喝酒,
下午只好來個醒酒跑~

11月累積里程 : 233.09 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 416.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 雪莉和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	04'50"	00:11'27"
3	06'22"	00:17'49"
4	05'46"	00:23'35"
4.8	06'07"	00:28'21"

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