Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.7 km | 00:47:48 | 08:22/km

日期: 2015-11-17 06:04 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'51" / 07'08" / 06'38" / 10'05" / 08'43" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'59")

07'08" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'37"

(21'36")

06'37"

1000 / 3000

4

10'05"

(31'41")

10'05" (+03'28")

1000 / 4000

5

08'43"

(40'24")

08'43" (+02'06")

1000 / 5000

6

07'24"

(47'48")

10'29" (+03'52")

705 / 5705

今天是毫無意志力的舒緩跑！

11月累積里程 : 401.49 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張忍堂, 江文林 (錸德竹22) 和其他 14 人說推

·

penny 還有力就好～

2015-11-17 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'08"	00:14'59"
3	06'38"	00:21'37"
4	10'05"	00:31'42"
5	08'43"	00:40'25"
5.7	10'29"	00:47'49"

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