Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

9.0 km | 00:57:55 | 06:25/km

日期: 2015-11-18 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 05'59" / 05'56" / 05'49" / 06'33" / 06'03" / 05'48" / 06'08" / 09'21" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'18")

05'59" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'13")

05'55" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'02")

05'49" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'33"

(30'36")

06'33" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

今天是教頭、Vicky、寶哥生日，大家跑到金城武樹就折返，以提前唱生日快樂歌。

錸德竹22晨跑團是個大家庭，看到這麼多人每天快樂地一起跑步，幸福感滿滿！

也祝米克結婚週年快樂～～～

11月累積里程 : 401.49 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vicky Hsieh, GE 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

penny 呃～這是天上掉下來的禮物嗎！XD

2015-11-21 04:55 ·

Barry (錸德竹22晨跑團) 會從天下掉下來的只有鳥大便...

2015-11-21 14:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'59"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'49"	00:24'03"
5	06'33"	00:30'36"
6	06'03"	00:36'39"
7	05'48"	00:42'27"
8	06'08"	00:48'35"
9	09'21"	00:57'56"
9.0	12'49"	00:58'10"

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