李小勛 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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8.1 km | 00:41:13 | 05:05/km

日期: 2015-11-19 20:27 - 地點: 家附近甜甜圈 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'01" / 05'06" / 04'52" / 04'56" / 04'25" / 05'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 212.82 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

朱子建, 李詩義和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'01"	00:20'55"
5	05'06"	00:26'01"
6	04'52"	00:30'53"
7	04'56"	00:35'49"
8	04'25"	00:40'14"
8.1	05'27"	00:40'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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