12.2 km | 01:20:01 | 06:35/km日期: 2015-11-18 21:41 - 總爬升: 150 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 12820 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'24" / 06'00" / 06'05" / 05'56" / 05'29" / 05'05" / 07'30" / 07'35" / 07'25" / 08'02" / 07'44" / 05'29" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'16") | 1006 / 1006 | 160 / 97 |
| 2 | | 05'59" (+00'54") | 1002 / 2008 | 176 / 94 |
| 3 | | 06'05" (+01'00") | 1007 / 3015 | 176 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'47") | 1001 / 4017 | 180 / 94 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1004 / 5021 | 184 / 99 |
| 6 | | 05'05" | 1008 / 6029 | 184 / 106 |
| 7 | | 07'28" (+02'23") | 1008 / 7038 | 161 / 83 |
| 8 | | 07'31" (+02'26") | 1008 / 8046 | 170 / 77 |
| 9 | | 07'19" (+02'14") | 1012 / 9058 | 145 / 94 |
| 10 | | 08'00" (+02'55") | 1000 / 10059 | 113 / 109 |
| 11 | | 07'39" (+02'34") | 1008 / 11067 | 128 / 101 |
| 12 | | 05'32" (+00'27") | 1010 / 12078 | 176 / 102 |
| 13 | | 07'16" (+02'11") | 153 / 12231 | 132 / 103 |
11月累積里程 :
311.67 km 
Mizuno wave spacer dyna 藍白 累積 :
1916.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'00" | 00:12'24" |
| 3 | 06'05" | 00:18'29" |
| 4 | 05'56" | 00:24'25" |
| 5 | 05'29" | 00:29'54" |
| 6 | 05'05" | 00:34'59" |
| 7 | 07'30" | 00:42'29" |
| 8 | 07'35" | 00:50'04" |
| 9 | 07'25" | 00:57'29" |
| 10 | 08'02" | 01:05'31" |
| 11 | 07'44" | 01:13'15" |
| 12 | 05'29" | 01:18'44" |
| 12.2 | 08'21" | 01:20'01" |
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