Charles Huang 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Huang 新竹
ID 48146

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4.9 km | 00:34:28 | 06:57/km

日期: 2015-11-23 04:02 - 地點: 沖繩 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 101 cm

Pace: 06'02" / 07'28" / 07'48" / 07'03" / 06'04" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'47"

(13'47")

06'53"

2001 / 2001

136 / 106

2

14'49"

(28'36")

07'23" (+00'30")

2003 / 4004

139 / 97

3

05'52"

(34'28")

06'10"

948 / 4953

162 / 99

第一次在日本晨跑~

日航那霸→波上宮

11月累積里程 : 161.23 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1975.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 莊國詩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'28"	00:13'30"
3	07'48"	00:21'18"
4	07'03"	00:28'21"
5	06'04"	00:34'25"
4.9	00'-58"	00:34'28"

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