李小勛 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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恭喜破PB

半馬 | 01:33:20 | 04:25/km | 第13半馬

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:33:20
總名次	20 / 1204
分組名次	5 / 365
平均速度	04:25/km

官方證書

李小勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'50")

00:20'50"

00:42'20"

10 km

(00:42'20")

00:21'30" (+00'40")

15 km

(01:04'59")

00:22'39" (+01'49")

00:46'13" (+03'53")

20 km

(01:28'33")

00:23'34" (+02'44")

Finish

(01:33:20)

日期: 2015-11-22 08:00 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

今天這一場是自己的家鄉馬

小破PB一分鐘

賽前宣言: 又多了一場半馬

11月累積里程 : 212.82 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

余美慧, Zifei Chien 和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽

2015-11-22 22:14 ·

太可怕了！！！

2015-11-23 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'03"	00:07'50"
3	04'18"	00:12'08"
4	04'22"	00:16'30"
5	04'20"	00:20'50"
6	04'19"	00:25'09"
7	04'08"	00:29'17"
8	04'18"	00:33'35"
9	04'18"	00:37'53"
10	04'27"	00:42'20"
11	04'29"	00:46'49"
12	04'24"	00:51'13"
13	04'27"	00:55'40"
14	04'33"	01:00'13"
15	04'46"	01:04'59"
16	04'35"	01:09'34"
17	04'40"	01:14'14"
18	04'47"	01:19'01"
19	04'38"	01:23'39"
20	04'54"	01:28'33"
21	04'26"	01:32'59"
21.1	04'43"	01:33'37"

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