caterlanse 2015/11/21 訓練日誌

caterlanse 宜蘭
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caterlanse

10.3 km | 01:05:14 | 06:18/km

日期: 2015-11-21 10:44 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 06'13" / 05'59" / 06'17" / 06'21" / 06'12" / 06'44" / 06'37" /

11月累積里程 : 421.39 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 黑爸和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'16"	00:13'02"
3	06'10"	00:19'12"
4	05'59"	00:25'11"
5	06'13"	00:31'24"
6	05'59"	00:37'23"
7	06'17"	00:43'40"
8	06'21"	00:50'01"
9	06'12"	00:56'13"
10	06'44"	01:02'57"
10.3	06'36"	01:05'14"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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