5.0 km | 00:19:50 | 03:57/km日期: 2015-11-24 17:43 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3712 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 03'55" / 03'49" / 03'59" / 03'53" / 04'04" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" (+00'04") | 1006 / 1006 | 184 / 139 |
| 2 | | 03'49" | 1007 / 2014 | 184 / 141 |
| 3 | | 03'55" (+00'06") | 1005 / 3019 | 185 / 137 |
| 4 | | 03'53" (+00'04") | 1007 / 4027 | 192 / 133 |
| 5 | | 04'03" (+00'14") | 1007 / 5035 | 192 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.60 km 
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
545.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'49" | 00:07'44" |
| 3 | 03'59" | 00:11'43" |
| 4 | 03'53" | 00:15'36" |
| 5 | 04'04" | 00:19'40" |
| 5.0 | 09'24" | 00:19'50" |
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