蔡忠錦 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.4 km | 01:06:18 | 05:19/km

日期: 2015-11-25 16:41 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'18" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'18" / 05'14" / 05'04" / 05'18" / 04'52" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

05'26"

1595 / 1595

2

57'37"

(01:06'18")

05'15"

10962 / 12558

11月累積里程 : 205.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

Huan, 宋國華和其他 89 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝木榮早安，愉快!

2015-11-26 07:33 ·

李成國讚喔！

2015-11-27 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'18"	00:16'09"
4	05'32"	00:21'41"
5	05'26"	00:27'07"
6	05'30"	00:32'37"
7	05'28"	00:38'05"
8	05'18"	00:43'23"
9	05'14"	00:48'37"
10	05'04"	00:53'41"
11	05'18"	00:58'59"
12	04'52"	01:03'51"
12.4	05'37"	01:06'18"

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