Atienn 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.6 km | 01:09:04 | 05:58/km

日期: 2013-07-03 18:26 - 總爬升: 116 m - 地點: 大崎路(後山) - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'14" / 05'34" / 06'01" / 06'11" / 05'57" / 05'47" / 06'04" / 06'14" / 06'34" / 06'08" / 06'00" /

山路訓練AGAIN 本想跑第三趟
無奈摸黑跑應該很恐怖
今天多了個新的成員
呵呵能鼓吹身旁的女生動起來真是件不錯的事~~!!
高度增加: 373 m
高度減少: 352 m
最低海拔: 86 m
最高海拔: 154 m

最近腳兒需要多點保護
考慮傑人盃穿Sayonara

7月累積里程 : 206.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Otto, 林瑞銓和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'14"	00:11'10"
3	05'34"	00:16'44"
4	06'01"	00:22'45"
5	06'11"	00:28'56"
6	05'57"	00:34'53"
7	05'47"	00:40'40"
8	06'04"	00:46'44"
9	06'14"	00:52'58"
10	06'34"	00:59'32"
11	06'08"	01:05'40"
11.6	06'00"	01:09'04"

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