7.2 km | 00:39:14 | 05:28/km日期: 2015-11-25 09:33 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 51 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'28") | 313 / 313 |
| 2 | | 05'38" (+00'19") | 345 / 659 |
| 3 | | 05'31" (+00'12") | 337 / 996 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 340 / 1336 |
| 5 | | 05'19" | 344 / 1680 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 344 / 2024 |
| 7 | | 05'23" (+00'04") | 343 / 2368 |
| 8 | | 05'23" (+00'04") | 339 / 2708 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 342 / 3050 |
| 10 | | 05'29" (+00'10") | 342 / 3392 |
| 11 | | 05'27" (+00'08") | 341 / 3734 |
| 12 | | 05'24" (+00'05") | 338 / 4073 |
| 13 | | 05'26" (+00'07") | 346 / 4419 |
| 14 | | 05'28" (+00'09") | 338 / 4758 |
| 15 | | 05'29" (+00'10") | 343 / 5101 |
| 16 | | 05'25" (+00'06") | 346 / 5448 |
| 17 | | 05'24" (+00'05") | 338 / 5786 |
| 18 | | 05'20" (+00'01") | 345 / 6132 |
| 19 | | 05'25" (+00'06") | 340 / 6473 |
| 20 | | 05'22" (+00'03") | 344 / 6817 |
| 21 | | 05'20" (+00'01") | 340 / 7157 |
| 22 | | 05'28" (+00'09") | 39 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.81 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'25" | 00:16'28" |
| 4 | 05'27" | 00:21'55" |
| 5 | 05'27" | 00:27'22" |
| 6 | 05'27" | 00:32'49" |
| 7 | 05'23" | 00:38'12" |
| 7.2 | 06'32" | 00:39'14" |
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