張國基 2015/11/25 訓練日誌

張國基彰化
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張國基

12.0 km | 01:01:00 | 05:04/km

日期: 2015-11-25 19:55 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 06'00" / 05'18" / 05'11" / 05'02" / 05'09" / 05'00" / 04'44" / 04'35" / 04'29" / 04'53" / 158'20" /

11月累積里程 : 275.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪人, chiu chiu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'00"	00:11'54"
3	05'18"	00:17'12"
4	05'11"	00:22'23"
5	05'02"	00:27'25"
6	05'09"	00:32'34"
7	05'00"	00:37'34"
8	04'44"	00:42'18"
9	04'35"	00:46'53"
10	04'29"	00:51'22"
11	04'53"	00:56'15"
12.0	04'56"	01:01'00"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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