賀少俠 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

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15.6 km | 01:29:04 | 05:43/km

日期: 2015-11-26 06:56 - 地點: 餐飲大學 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 05'29" / 05'37" / 05'38" / 06'04" / 05'29" / 05'40" / 05'43" / 05'32" / 05'56" / 05'48" / 05'53" / 05'35" / 04'49" / 05'07" / 08'18" /

趁早沒上班空檔出來亂🏃一下……😷😘

11月累積里程 : 212.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老穗, 宋國華和其他 83 人說推

·

觀看另 7 則留言

翁金俊 C大晚上好，謝謝

2015-11-29 18:56 ·

Roy 🦈《動魂》 Chen哥，早安~運動愉快~

2015-12-01 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'38"	00:22'44"
5	06'04"	00:28'48"
6	05'29"	00:34'17"
7	05'40"	00:39'57"
8	05'43"	00:45'40"
9	05'32"	00:51'12"
10	05'56"	00:57'08"
11	05'48"	01:02'56"
12	05'53"	01:08'49"
13	05'35"	01:14'24"
14	04'49"	01:19'13"
15	05'07"	01:24'20"
15.6	08'20"	01:29'04"

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