mark 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.1 km | 00:33:19 | 06:35/km

日期: 2015-11-30 09:28 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'57" / 06'44" / 06'21" / 06'10" / 06'46" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'41")

06'44" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'02")

06'21" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'10"

(26'12")

06'10"

1000 / 4000

5

06'45"

(32'58")

06'45" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'21"

(33'19")

06'04"

57 / 5057

11月累積里程 : 84.77 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 592.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'44"	00:13'41"
3	06'21"	00:20'02"
4	06'10"	00:26'12"
5	06'46"	00:32'58"
5.1	06'02"	00:33'19"

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