蔡忠錦 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.1 km | 00:53:18 | 05:16/km

日期: 2015-11-26 20:14 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 50%

Pace: 05'23" / 05'11" / 05'04" / 05'16" / 04'59" / 05'26" / 05'49" / 04'55" / 05'20" / 05'18" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

05'19"

1572 / 1572

2

44'55"

(53'18")

05'15"

8547 / 10119

11月累積里程 : 205.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

Huan, 宋國華和其他 91 人說推

·

觀看另 3 則留言

李成國忠錦兄早安愉快，讚喔！

2015-11-27 07:32 ·

1 個人推

范世璋忠兄早，運動愉快。

2015-11-27 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	05'04"	00:15'38"
4	05'16"	00:20'54"
5	04'59"	00:25'53"
6	05'26"	00:31'19"
7	05'49"	00:37'08"
8	04'55"	00:42'03"
9	05'20"	00:47'23"
10	05'18"	00:52'41"
10.1	05'08"	00:53'18"

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