蝦咪...改成賽事記錄怎麼大走鐘...這是超半馬啊..
錶測24.3k...平均配速7：25
陪老婆大人跑超半馬...今日目標跑進3小時內..一開始的配速都抓在7分上下...一路維持的還不錯.......到後面天氣太熱..外加她的右膝怪怪的..再外加左腳底板怪怪的..再外加側腹痛..（一堆問題...哈哈）所以......到底走了幾次我也數不清了..哈哈.......
事後我一直跟她說...沒有走的話就跑進3小時了啊....有點可惜....不過整體的配速比前兩場半馬快了..讚.....
更可惜的是...我們在搞笑啊..今天都沒合照...跑完居然沒有照一張啊...唉.......
她跑這種速度居然還有分57.....啊...是沒人了逆....哈哈哈... 賽前宣言: 經典賽事之一，約老婆一起跑，所以這是吃飽喝足快快樂樂的一場..哈 11月累積里程 : 167.37 km  Mizuno wave rider 18大阪馬紀念鞋款 累積 : 602.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'08" | 00:07'08" | | 2 | 06'57" | 00:14'05" | | 3 | 06'48" | 00:20'53" | | 4 | 06'53" | 00:27'46" | | 5 | 06'55" | 00:34'41" | | 6 | 07'40" | 00:42'21" | | 7 | 06'48" | 00:49'09" | | 8 | 06'46" | 00:55'55" | | 9 | 07'05" | 01:03'00" | | 10 | 07'21" | 01:10'21" | | 11 | 07'40" | 01:18'01" | | 12 | 07'12" | 01:25'13" | | 13 | 07'27" | 01:32'40" | | 14 | 07'30" | 01:40'10" | | 15 | 07'20" | 01:47'30" | | 16 | 08'05" | 01:55'35" | | 17 | 07'15" | 02:02'50" | | 18 | 09'15" | 02:12'05" | | 19 | 07'25" | 02:19'30" | | 20 | 07'23" | 02:26'53" | | 21 | 08'22" | 02:35'15" | | 22 | 07'20" | 02:42'35" | | 23 | 08'00" | 02:50'35" | | 24 | 07'35" | 02:58'10" | | 24.3 | 07'14" | 03:00'24" |
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24.0 km | 03:00:26 | 07:31/km | 第10半馬
高雄
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