尤秀梅 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

尤秀梅高雄
ID 338179

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22.0 km | 03:46:25 | 10:17/km | 第19半馬

經典重現~2023久美超級馬拉松

官方成績
日期	2023-02-11
成績	03:46:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49"

01:27'46"

10 km

(01:27'46")

00:51'57" (+16'08")

15 km

(02:12'51")

00:45'05" (+09'16")

01:46'15" (+18'29")

20 km

(03:14'01")

01:01'10" (+25'21")

Finish

(03:46:25)

日期: 2023-02-11 06:59 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'53" (+01'01")

1007 / 1007

2

08'32"

(15'29")

08'25" (+02'33")

1013 / 2020

3

05'54"

(21'23")

05'52"

1003 / 3024

4

08'00"

(29'23")

08'03" (+02'11")

993 / 4017

5

07'28"

(36'51")

07'22" (+01'30")

1013 / 5030

展開計圈分析

賽後評分: 讚👍
給 4 星

2月累積里程 : 32.12 km

Android - OPPO CPH1831 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'25"	00:15'22"
3	05'55"	00:21'17"
4	08'00"	00:29'17"
5	06'32"	00:35'49"
6	11'49"	00:47'38"
7	10'15"	00:57'53"
8	08'14"	01:06'07"
9	12'22"	01:18'29"
10	09'17"	01:27'46"
11	07'54"	01:35'40"
12	08'48"	01:44'28"
13	08'21"	01:52'49"
14	07'28"	02:00'17"
15	12'34"	02:12'51"
16	10'26"	02:23'17"
17	12'22"	02:35'39"
18	13'07"	02:48'46"
19	13'14"	03:02'00"
20	12'01"	03:14'01"
21	11'45"	03:25'46"
22	08'23"	03:34'09"
23	09'40"	03:43'49"
23.0	66'38"	03:45'52"

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朋友動態

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