5.0 km | 00:39:47 | 07:55/km日期: 2023-02-13 16:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'26" / 07'21" / 07'31" / 08'11" / 08'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'35") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.81 km Adidas Ultra boost 累積 :
638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'21" | 00:15'47" |
3 | 07'31" | 00:23'18" |
4 | 08'11" | 00:31'29" |
5 | 08'09" | 00:39'38" |
5.0 | 08'13" | 00:39'48" |