Daniel Lee 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 台北市
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183.4 km | 07:31:00 | 24.4 km/h

日期: 2015-12-12 05:59 - 總爬升: 1326 m - 卡路里: 5034 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

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阿佳好羨慕~

2015-12-12 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-1.5 %
2	30.8	-2.3 %
3	30.0	-1.5 %
4	34.6	-3.2 %
5	34.0	3.4 %
6	31.3	5.7 %
7	34.0	2.8 %
8	29.5	-1.9 %
9	22.1	2.8 %
10	31.6	2.0 %
11	34.6	-2.6 %
12	42.4	-3.0 %
13	34.0	3.0 %
14	32.7	2.2 %
15	34.6	2.2 %
16	36.0	-1.4 %
17	34.6	-1.8 %
18	34.0	2.0 %
19	36.0	2.0 %
20	34.6	4.0 %
21	39.1	-2.7 %
22	23.1	4.0 %
23	22.8	5.2 %
24	23.2	3.6 %
25	35.3	-3.6 %
26	51.4	-6.4 %
27	31.9	3.0 %
28	16.2	4.9 %
29	15.5	5.6 %
30	18.4	5.7 %
31	13.1	6.7 %
32	30.5	-6.3 %
33	34.3	-3.5 %
34	40.9	-4.4 %
35	38.3	-5.6 %
36	39.6	-5.4 %
37	40.4	-3.8 %
38	39.1	-1.9 %
39	33.0	-2.0 %
40	34.0	2.2 %
41	32.4	2.4 %
42	18.5	5.8 %
43	25.9	-3.9 %
44	51.4	-1.8 %
45	26.9	4.5 %
46	30.0	-3.3 %
47	35.3	-1.9 %
48	28.8	5.0 %
49	28.6	5.0 %
50	32.1	-2.3 %
51	23.2	3.8 %
52	31.3	-1.8 %
53	6.4	7.3 %
54	29.5	2.6 %
55	29.3	-2.7 %
56	24.7	4.2 %
57	35.3	-3.3 %
58	29.5	-2.1 %
59	29.5	-4.8 %
60	31.6	4.5 %
61	25.0	3.9 %
62	22.6	4.8 %
63	30.3	-1.7 %
64	31.3	-3.5 %
65	35.3	-2.6 %
66	30.3	-2.8 %
67	22.9	4.1 %
68	34.6	-2.4 %
69	22.0	2.7 %
70	4.9	-4.5 %
71	3.8	4.7 %
72	30.5	-3.0 %
73	5.8	-2.5 %
74	28.6	2.3 %
75	23.8	4.4 %
76	29.3	-1.4 %
77	29.5	1.7 %
78	31.9	-1.9 %
79	32.1	-1.2 %
80	31.0	-1.7 %
81	32.7	1.5 %
82	29.5	2.4 %
83	33.3	2.0 %
84	23.8	2.7 %
85	36.7	-4.0 %
86	30.8	3.7 %
87	26.1	4.6 %
88	26.5	2.7 %
89	25.4	4.8 %
90	40.4	-5.0 %
91	41.9	3.4 %
92	36.7	-3.1 %
93	33.0	2.4 %
94	35.3	2.6 %
95	34.0	-3.5 %
96	26.9	3.0 %
97	34.6	-2.5 %
98	30.8	4.0 %
99	34.6	-2.3 %
100	33.3	-3.4 %
101	22.9	4.9 %
102	34.0	-1.7 %
103	32.1	2.6 %
104	29.8	-3.3 %
105	28.6	2.6 %
106	27.3	2.5 %
107	24.5	6.0 %
108	28.1	-3.1 %
109	31.0	2.0 %
110	27.7	4.8 %
111	36.7	-3.2 %
112	25.0	5.7 %
113	14.5	4.1 %
114	29.5	-2.1 %
115	43.9	-2.0 %
116	2.9	2.3 %
117	7.7	4.7 %
118	35.3	-2.9 %
119	21.6	4.0 %
120	31.3	-3.2 %
121	29.8	-4.0 %
122	31.0	2.0 %
123	35.3	-3.0 %
124	41.4	-2.8 %
125	32.1	-3.0 %
126	33.6	3.7 %
127	28.6	1.9 %
128	30.3	3.2 %
129	35.3	2.3 %
130	32.4	3.0 %
131	34.3	-3.0 %
132	27.3	6.0 %
133	32.7	-1.8 %
134	37.5	-4.2 %
135	26.9	4.0 %
136	21.1	3.4 %
137	24.7	5.2 %
138	35.3	-3.6 %
139	49.3	-3.8 %
140	36.0	-2.5 %
141	36.0	-2.1 %
142	40.9	-2.0 %
143	35.3	3.0 %
144	22.0	5.2 %
145	37.5	-2.4 %
146	28.6	4.0 %
147	27.1	3.5 %
148	26.1	1.4 %
149	32.4	-2.2 %
150	32.4	-2.3 %
151	35.6	-2.0 %
152	27.9	2.7 %
153	32.4	-1.8 %
154	25.0	3.6 %
155	26.1	-2.8 %
156	22.6	5.0 %
157	23.7	2.5 %
158	24.2	-4.7 %
159	26.5	3.2 %
160	22.8	5.4 %
161	27.7	-3.0 %
162	30.8	-2.0 %
163	30.5	2.2 %
164	24.7	3.5 %
165	34.6	2.0 %
166	32.4	-3.0 %
167	23.2	2.5 %
168	28.6	-2.4 %
169	25.9	4.3 %
170	26.7	3.8 %
171	27.7	-2.3 %
172	27.5	3.3 %
173	23.8	2.0 %
174	23.4	2.2 %
175	29.0	-1.7 %
176	30.5	2.8 %
177	30.0	-4.0 %
178	28.6	2.3 %
179	21.3	5.7 %
180	17.1	4.0 %
181	21.1	3.4 %
182	22.2	3.6 %
183	15.0	2.6 %
183.4	12.2	2.5 %

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