lee2lee 2015/12/02 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

4.2 km | 00:34:34 | 08:14/km

日期: 2015-12-02 18:19 - 地點: 1大2小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 09'32" / 08'20" / 08'23" / 07'02" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'08"

(04'08")

08'08" (+01'22")

507 / 507

165 / 74

05'24"

(09'32")

10'53" (+04'07")

496 / 1003

124 / 74

04'14"

(13'46")

08'31" (+01'45")

496 / 1500

157 / 74

04'06"

(17'52")

08'07" (+01'21")

504 / 2004

159 / 77

04'00"

(21'52")

08'02" (+01'16")

497 / 2501

159 / 78

展開計圈分析

新竹

lee2lee

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新竹

lee2lee

Co, Ted Chang 和其他 2 人說推

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上週陪小朋友去出遊，算是很好的一團。
謝謝你們。

連續兩天小小跑（ㄍㄨㄟ），9違了。

希望台北馬是最美好的收場。
2006～2015出社會收集10枚台北馬了。
不知道你們都好不好⋯

12月累積里程 : 122.69 km

東展 (偽虎走) 藍累積 : 550.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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觀看另 4 則留言

Miss Lo 10年了。好驚人。。
(其實OS歲月不饒人XDD)
第10年…請1010在在地跑，開開心心地享受～

2015-12-04 00:27 ·

3 個人推

lee2lee 2囉:是呀。堅持了10年！
貓哥跟我說他要跑到不能跑哩⋯

2015-12-04 23:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'20"	00:17'52"
3	08'23"	00:26'15"
4	07'02"	00:33'17"
4.2	06'48"	00:34'34"

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