4.0 km | 01:10:47 | 17:37/km日期: 2023-02-18 04:49 - 平均心率: 80 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'12" / 19'19" / 18'54" / 16'57" / 36'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" (+02'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'53" | 400 / 800 |
| 3 | | 14'41" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 21'54" (+08'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 18'45" (+04'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 15'18" (+01'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 21'57" (+08'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 18'56" (+05'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'53" (+01'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 18'30" (+04'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 34'32" (+20'39") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 19'19" | 00:33'31" |
| 3 | 18'54" | 00:52'25" |
| 4 | 16'57" | 01:09'22" |
| 4.0 | 34'35" | 01:10'01" |
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