lucky-followme 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

lucky-followme 台中
ID 100224

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:20:14 | 21.0 km/h

日期: 2015-12-05 11:15 - 地點: 家 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

單車
--
下坡果然輕鬆啊⋯⋯

----------
游鴻明-06-你連笑起來都不快樂
辦桌二人組--癡情第一憨
3D舞力全開4電影原聲帶_ 02 - Far East Movement Feat Redfoo (Of Lmfao) & Justin Bieber -- Live My Life (Party Rock Remix)
蕭敬騰-狂想曲-04-只能想念你
陳奕迅 - 陳小春 - 我愛的人(超好聽)
五月天--盛夏光年

12月累積里程 : 276.30 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

EHUA, 黃麟勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	2.8 %
2	16.9	-3.1 %
3	18.7	3.4 %
4	28.1	-3.7 %
5	47.4	-7.3 %
6	37.1	-7.3 %
7	26.5	-7.3 %
7.1	2.8	-5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km