5.2 km | 00:31:56 | 06:08/km日期: 2015-12-07 16:23 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 05'38" / 05'49" / 06'25" / 06'27" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'44" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'52" (+00'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'29" (+02'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'19" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'47" (+00'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'08" (+01'49") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'09" (+00'50") | 201 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'38" | 00:12'01" |
| 3 | 05'49" | 00:17'50" |
| 4 | 06'25" | 00:24'15" |
| 5 | 06'27" | 00:30'42" |
| 5.2 | 06'11" | 00:31'57" |
展開計圈分析
留言 
