CruiseNeo 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

CruiseNeo 台北市
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恭喜破PB

全馬 | 04:52:55 | 06:56/km | 第2馬

雙北城市馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	04:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:00'21"

10 km

(01:00'21")

00:30'30" (+00'39")

15 km

(01:30'39")

00:30'18" (+00'27")

01:00'53" (+00'32")

20 km

(02:01'14")

00:30'35" (+00'44")

25 km

(02:34'10")

00:32'56" (+03'05")

01:08'14" (+07'53")

30 km

(03:09'28")

00:35'18" (+05'27")

35 km

(03:51'55")

00:42'27" (+12'36")

01:24'03" (+23'42")

40 km

(04:33'31")

00:41'36" (+11'45")

Finish

(04:52:55)

日期: 2023-03-05 05:00 - 地點: 板橋 - 天氣: 晴れ - 卡路里: 3085 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

台北市

CruiseNeo

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 河堤跑道有其他腳踏車和非比賽跑者，最後一個折返點未規劃動線，差點對撞
給 3 星

3月累積里程 : 60.64 km

La New 灰橘累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳銘傑和 CHARLEY🌴 說推

·

2023-03-17 05:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'42"	00:11'31"
3	05'58"	00:17'29"
4	06'15"	00:23'44"
5	06'07"	00:29'51"
6	06'12"	00:36'03"
7	06'10"	00:42'13"
8	05'57"	00:48'10"
9	06'04"	00:54'14"
10	06'07"	01:00'21"
11	06'15"	01:06'36"
12	06'02"	01:12'38"
13	05'58"	01:18'36"
14	06'01"	01:24'37"
15	06'02"	01:30'39"
16	06'05"	01:36'44"
17	06'06"	01:42'50"
18	06'00"	01:48'50"
19	06'10"	01:55'00"
20	06'14"	02:01'14"
21	06'19"	02:07'33"
22	06'20"	02:13'53"
23	07'44"	02:21'37"
24	06'03"	02:27'40"
25	06'30"	02:34'10"
26	06'29"	02:40'39"
27	06'41"	02:47'20"
28	07'18"	02:54'38"
29	07'13"	03:01'51"
30	07'37"	03:09'28"
31	08'16"	03:17'44"
32	07'53"	03:25'37"
33	07'58"	03:33'35"
34	09'47"	03:43'22"
35	08'33"	03:51'55"
36	08'53"	04:00'48"
37	07'44"	04:08'32"
38	07'00"	04:15'32"
39	08'37"	04:24'09"
40	09'22"	04:33'31"
41	08'25"	04:41'56"
42	07'45"	04:49'41"
42.5	06'08"	04:52'56"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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