5.6 km | 00:31:53 | 05:43/km日期: 2023-03-04 07:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'25" / 04'56" / 03'55" / 16'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'56" (+13'01") | 567 / 5567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'56" | 00:18'21" |
| 5 | 03'55" | 00:22'16" |
| 5.6 | 16'56" | 00:31'53" |
Chungchi Sun 說推
留言 
