崔存得 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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11.1 km | 00:57:37 | 05:12/km

日期: 2015-12-21 06:47 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'11" / 05'03" / 05'08" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'05" / 05'11" / 04'51" / 11'06" /

東奔西跑終於回到正常上下班，也要回到規律的跑步作息。

12月累積里程 : 84.10 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1321.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿明, Aunt Brian 和其他 6 人說推

·

習慣就好敖早哦！

2015-12-21 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'03"	00:21'01"
5	05'08"	00:26'09"
6	05'12"	00:31'21"
7	05'14"	00:36'35"
8	05'17"	00:41'52"
9	05'05"	00:46'57"
10	05'11"	00:52'08"
11	04'51"	00:56'59"
11.1	11'06"	00:57'37"

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