5.5 km | 00:45:23 | 08:19/km日期: 2023-03-06 20:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'29" / 08'06" / 08'02" / 09'41" / 09'14" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'41" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 457 / 5457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'06" | 00:15'35" |
| 3 | 08'02" | 00:23'37" |
| 4 | 09'41" | 00:33'18" |
| 5 | 09'14" | 00:42'32" |
| 5.5 | 06'13" | 00:45'23" |
ricky tseng 說推
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