趙承德 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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恭喜破PB

半馬 | 02:02:03 | 05:47/km | 第4半馬

2023 柚見晚崙西亞東河馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:02:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57"

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:29'00" (+01'03")

15 km

(01:25'30")

00:28'33" (+00'36")

00:59'26" (+02'29")

20 km

(01:56'23")

00:30'53" (+02'56")

Finish

(02:02:03)

日期: 2023-03-12 05:59 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'53")

996 / 996

2

05'19"

(11'15")

05'19" (+00'15")

997 / 1994

3

05'16"

(16'31")

05'14" (+00'10")

1003 / 2997

4

05'23"

(21'54")

05'18" (+00'14")

1014 / 4012

5

06'03"

(27'57")

06'05" (+01'01")

992 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還好
給 3 星

3月累積里程 : 103.12 km

母子鱷魚拖丫累積 : 20.9 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago

林儀珺, 周殷鼎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'19"	00:11'19"
3	05'17"	00:16'36"
4	05'18"	00:21'54"
5	06'03"	00:27'57"
6	05'17"	00:33'14"
7	05'54"	00:39'08"
8	05'42"	00:44'50"
9	05'53"	00:50'43"
10	06'14"	00:56'57"
11	05'53"	01:02'50"
12	05'05"	01:07'55"
13	05'40"	01:13'35"
14	05'44"	01:19'19"
15	06'11"	01:25'30"
16	06'02"	01:31'32"
17	05'47"	01:37'19"
18	06'07"	01:43'26"
19	05'55"	01:49'21"
20	07'02"	01:56'23"
20.9	05'33"	02:01'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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