5.4 km | 00:40:01 | 07:25/km日期: 2013-07-09 21:36 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'45" / 07'39" / 08'09" / 07'32" / 07'16" / 05'47" /
基本訓練
老鷹合唱團EAGLES -- THE LONG RUN
艾薇兒 -- 01.Girlfriend (女朋友)
𩐿崎あゆみ -- MY ALL
艾薇兒 -- 11.Contagious (戀愛蔓延中)
艾薇兒 -- 07.Hot (火力全開)
黃金年代 -- 01-Diana (Paul Anka)
艾薇兒 -- 12.Keep Holding On (堅持下去)
老鷹合唱團EAGLES -- JAMES DEAN
艾薇兒 -- 05.When You're Gone (從你離開
老鷹合唱團EAGLES -- LIFE IN THE FAST LANE
艾薇兒 -- 10.One Of Those Girls (假面女
7月累積里程 : 66.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'39" | 00:14'24" |
| 3 | 08'09" | 00:22'33" |
| 4 | 07'32" | 00:30'05" |
| 5 | 07'16" | 00:37'21" |
| 5.4 | 06'03" | 00:39'36" |
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