Shine Chen 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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37.4 km | 04:01:12 | 9.3 km/h

日期: 2015-12-16 07:37 - 總爬升: 1050 m - 地點: 水門小7-神山愛玉 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

高雄

Shine Chen

Co 說推

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Shine Chen

Co 說推

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Shine Chen

Co 和 Juis 說推

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和屎達林，虎哥帶著被踢騎上神山品嚐"真他媽好吃的愛玉..."XD，這回騎的感覺還蠻輕鬆的啊～和第一次來差很多，或許是天氣涼涼的很舒服吧！

12月累積里程 : 123.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, Juis 和其他 33 人說推

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觀看另 6 則留言

華姐姐有妹陪騎當然輕鬆啊^^

2015-12-29 18:34 ·

1 個人推

Shine Chen 美麗華姐兒..不陪在被踢旁邊聊天騎，我怕她騎到翻臉....XD，上路之前一直騙被踢說很容易辣..(根本虎爛，哈哈哈哈)

2015-12-29 18:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	1.2 %
2	16.6	3.3 %
3	9.2	7.4 %
4	9.5	7.0 %
5	7.5	8.6 %
6	8.6	6.3 %
7	8.4	6.0 %
8	4.0	4.5 %
9	15.8	-4.1 %
10	15.3	-5.9 %
11	32.4	-6.0 %
12	21.7	-1.8 %
13	16.7	-6.3 %
14	6.1	7.2 %
15	6.6	7.7 %
16	5.4	9.7 %
17	7.5	7.2 %
18	5.7	9.2 %
19	1.0	5.9 %
20	31.9	-7.2 %
21	32.1	-8.6 %
22	33.6	-6.9 %
23	33.0	-7.5 %
24	28.1	-8.2 %
25	8.1	6.2 %
26	11.4	3.5 %
27	12.6	5.6 %
28	8.2	5.1 %
29	7.6	7.1 %
30	22.8	-3.8 %
31	35.0	-6.1 %
32	15.3	-4.9 %
33	39.1	-8.1 %
34	31.3	-7.9 %
35	35.6	-7.7 %
36	29.8	-4.6 %
37	26.9	-1.6 %
37.4	19.9	-0.7 %

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