March Sung 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
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4.3 km | 00:22:37 | 05:12/km

日期: 2015-12-16 07:05 - 地點: 台中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 04'53" / 05'06" / 06'19" / 04'43" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'06"

(09'59")

05'03" (+00'18")

1007 / 2007

3

06'19"

(16'18")

06'15" (+01'30")

1009 / 3017

4

04'43"

(21'01")

04'45"

990 / 4007

5

01'36"

(22'37")

04'50" (+00'05")

330 / 4338

跑步上班
一直遇紅燈

12月累積里程 : 279.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

田振旭, 任有志和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'06"	00:09'59"
3	06'19"	00:16'18"
4	04'43"	00:21'01"
4.3	04'43"	00:22'37"

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