林忠誠 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.1 km | 00:37:34 | 07:23/km

日期: 2023-04-08 06:21 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 07'20" / 07'26" / 07'42" / 07'27" / 06'57" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+00'19")

988 / 988

2

07'33"

(14'46")

07'27" (+00'29")

1012 / 2001

3

07'42"

(22'28")

07'37" (+00'39")

1009 / 3010

4

07'27"

(29'55")

07'29" (+00'31")

995 / 4005

5

06'57"

(36'52")

06'58"

996 / 5002

6

00'25"

(37'17")

05'10"

80 / 5082

4月累積里程 : 10.13 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 924.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'26"	00:14'46"
3	07'42"	00:22'28"
4	07'27"	00:29'55"
5	06'57"	00:36'52"
5.1	05'10"	00:37'17"

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